これがデスクの頂点？最も集中力と生産性を高めたデスクがこれ

最近の研究では、生産性と集中力を高めるデスクとしてトレッドミルやサイクリングバイクが注目されています。

１．健康と生産性を高めるデスクを調査した系統的レビュー

１つ目の系統的レビュー（1）では、総合的に見てサイクリングデスクが良いパフォーマンスを出しています。この研究は運動のできるデスクを研究した論文を集めて精査しました。その中で12件の研究が基準を満たしました。この研究では主に3つのデスクを比較しています。

引用元：（1）の研究のfigure1

で、結果は以下のような感じでした。

これらのようにサイクリングやトレッドミルは立ちと比較して、短期的な生理学的改善や生産性向上をもたらします。しかし、トレッドミルはコンピュータ関連の作業パフォーマンスを低下させます。総合的にはサイクリングを導入するのが良さそうですね。

２．生産性と業績を高めたデスクの調査を行った系統的レビュー

2つめの系統的レビュー（2）では、認知能力を中心に評価しています。この研究は2005年から2016年の研究を対象に行われ、精査された結果、7件の論文が基準を満たしていました。対象になったデスクは（1）と同様の3つでした。

結果は以下のような感じ。

総じて、認知機能に対してはわずかな違いしか見られませんでした。動きながらだと、わずかに集中力や記憶力の増加は見られていますね。しかし、作業パフォーマンスに関しては（1）と同じ結果です。この結果については論文で、ワークステーションに慣れていないことが原因と書かれていました。

まとめ

総合的に見ると、運動ができるデスクは良い影響があると考えます。特に良さそうなのは、サイクリングデスクですかね。トレッドミルは下半身が不安定になりやすいので、椅子＋エアロバイクを導入するのが良さそうです。