正直なところ目標の進捗確認は目標達成に効果があるのかというメタ分析

目標達成に対する進捗確認を調査したメタ分析では、進捗確認は目標達成率に中程度の効果があると示されました。

進捗確認と目標達成のメタ分析

この研究（1）は目標達成率に対する進捗確認の影響を調査したメタ分析です。論文を精査した結果、138件の研究が選択基準を満たしていました。合計サンプル数は19,951人とかなり大規模です。目標達成の研究といっても、ビジネスではなく健康関連が中心でした。

上記のジャンルの論文から以下のポイントを見ています。

結果は以下のような感じ。

結果は進捗確認が目標達成に対して中程度の効果がありました。特に進捗確認の頻度が増加するほど、目標達成率は向上しました。いい感じの結果ですね。

この研究では色々と検証されましたが、進捗確認は行動でも結果でも目標達成に効果がありました。しかし注意したいのは行動の進捗確認を促すと、行動のパフォーマンスに大きな改善があるだけで、結果に対して影響があるわけではないということです。

今回の結果について著者は以下のように述べています。

私たちの調査結果はさまざまな種類の進捗状況の確認と情報探索、モニタリングは単一のプロセスではないことを明確にします。むしろ、人々が自分の目標の進捗状況を評価できる方法は複数あるとわかりました。ここで特定された次元は目標達成に対する特定の形式の進捗確認の影響を調べるため、有用な推進力を提供します。

著者が言うように今回の研究では進捗確認が目標達成に効果を与えるだけではなく、色々な情報がありました。

個人的には週一で進捗確認をして、情報の記録や比較を実践しようと思います。

それではぜひ参考に。