【暗記向きはどっち？】黙読VS音読の比較！音読の方が効果的？

イヴ

今回は暗記には音読と黙読のどちらが優れているかを調査したよ！暗記を科学的根拠付きで実践したい人はぜひ参考に！

音読と黙読の比較！科学的に効果があるのは？

科学的に優れているのは音読です。

実際に音読と黙読で記憶力を調査した研究があります。

カナダのダルハウジー大学の研究（1）では、14人の学生を対象に240個の単語をランダムに記憶してもらいました。

記憶の方法は以下の3つです。

で、記憶する単語には色分けがされていて、色ごとに記憶する方法を変えました。

で、実際にテストをして結果は以下のような感じ。

黙読と音読を比較すると、音読の方が優れています。

また通常の声よりも大きな声で音読をすると、より効果があります。

音読が記憶を定着させるメカニズム

先ほどの研究を見ても、音読が記憶に定着しやすいとわかります。

これはいわゆる生成効果の影響です。

生成効果とは、自分が声に出したり書いたりすると記憶に定着しやすい性質のことです。

この生成効果をより掘り下げて行われた研究もあります。

この研究（2）は75人の学生を対象として、80個の単語を記憶してもらう実験をしました。

記憶する方法は以下の4つです。

で、結果は以下のとおりです。

引用元：（2）の研究を翻訳修正

結果は音読が最も成績が良かったです。

表にもある通り「視覚」「聴覚」「自己参照効果」が伴うにつれて、記憶が増しています。

著者らはこの結果から以下の3つが生成効果に貢献していると言っています。

自己参照効果とは、自分に関わるものは記憶しやすいという性質のことです。

セルフ・リファレンスとも言います。

上記の3つを見てみると、音読は自分ごと化できて五感を刺激するから記憶に定着しやすいと言えます。

音読の効果をMAXにする暗記のやり方

１．歌う

実は（1）の研究には続きがあって、大きな声で音読よりも効果のある方法がわかっています。

それが歌です。

実際の実験（1※実験3）では、22人の学生を対象として、320の単語をテストしました。

記憶方法は以下の4つです。

で、（1）の実験と同様に、色ごとに記憶する方法を変えさせました。

結果は以下のような感じ。

歌は大声で音読やただの音読よりも高いスコアでした。

このことから普通の音読よりもリズムや音色が含まれると、より生成効果が高くなるとわかります。

ただ実践的にはリズムを付けて音読するので、家じゃないと辛いですね。

とはいえ、記憶の定着に関してはかなり強そうです。

２．「大きな声」で音読

通常の音読よりも大きな声で音読するのは記憶が定着しやすいとわかっています。

引用元：（1）の実験1

歌が無理なら、やや声量を上げて音読するのがオススメです。

これも自宅以外でもやりづらいですが、やれるときはやっていきたいですね。

３．他の人に繰り返し話す

人に繰り返し話すことは普通の音読よりも記憶に定着しやすいとわかっています。

これは44人のフランス人大学生を対象にした実験（3）です。

やり方はパソコンに表示される単語を記憶していきます。

面白いのが対象者は自分の声を聞こえなくするために、ホワイトノイズが聞こえるヘッドホンを着用している点です。

グループ分けは以下の4つ。

この中で最も成績が良かったのは「誰かに音読」でした。

理由は唇を動かす運動機能に加えて、コミュニケーションエピソードに関連する脳の部位も活性化するからとのことです。

結果として単語は記憶しやすくなります。

ちなみに話す相手は聞いていなくてもOKで、家族や友達だけでなく、犬や猫でも使えます。

音読を使った暗記の実践例

音読と色々な記憶法を組み合わせて実践例を考えてみました。

上記のようなイメージで、「音読」「テスト効果」「インターリーブ睡眠」を組み合わせてみました。

ここから日をあければ、「分散効果」を狙えるので、復習のタイミングは検討するのがオススメです。