マルチタスクが脳に深刻なダメージを与えるかもという３つの研究

イヴ

今回はマルチタスクが脳にダメージを与えるかもしれない研究を紹介します。

１．マルチタスクが小さい灰白質と関連していた研究

この研究（1）はマルチタスクと脳構造の変動性を調査した研究です。参加者はロンドン大学の75人の成人を対象としておこなわれました。調査は以下の4つです。

そして、結果は以下のような感じ。

結果はマルチタスクが多い人ほど、灰白質密度が小さかったわけです。

灰白質とは、大脳の外側の部分（大脳皮質）のことですね。密度が少なかったのは前帯状皮質という部位でした。この部位は感覚運動や高次認知に関連していると言われています。

特に前帯状皮質の減少は以下のような疾患と関連します。

この研究だけでは、まだ正確な因果関係が特定できていません。とはいえ、マルチタスクの増加が認知パフォーマンスの低下を説明する可能性があるとのことです。

２．マルチタスクと認知機能の論文をレビューした研究

2018年に行われたマルチタスクと認知機能をレビューした研究（2）では、色々な認知機能を調査しました。調査した認知機能は以下のとおりです。

で、結果は以下のような感じです。

このようにマルチタスクは認知機能全般に悪影響を及ぼします。特に集中力や記憶力、推論にパフォーマンス低下が確認されました。今後研究も増えていくと思われますが、マルチタスクは想像以上に脳への影響が大きいかもしれません。

３．IQが10ポイントも低下

ヒューレット・パッカードが行った研究（3）では、マルチタスクがIQを10ポイント低下させると発表しています。この結果はマリファナの影響と比較して、2倍以上ひどい数値です。

ただBBCが発表した調査なので、具体的な調査内容がわかりません。マルチタスクがIQを低下させるという有名な話ではありますが、参考程度が良いかもしれないです。

本記事のノウハウ