お酒の悪影響が強烈！アルコールが翌日の集中力・記憶力を根こそぎ奪う

今回の研究ではアルコールが翌日の記憶と集中力を低下させると発表されました。

アルコールの翌日に及ぼす影響を調査した系統的レビュー

この系統的レビュー（1）は1970年以降に発表された認知能力とアルコールの論文を対象にしました。精査した結果、19件の研究が基準を満たし、参加者の総数は1163人でした。

研究では試験デザインや二日酔いの重症度、認知能力などを抽出して、効果を算出しています。アルコールの症状に関しては個人差があるので、二日酔いの有無にかかわらず、翌日の影響を調査しました。

アルコールの摂取量はだいたい1-1.8g/kgです。目安はこんな感じ。

体重によっても変わりますが、飲み会ならほぼ超えてしまう量ですね。結果は以下のような感じ。

上記のように、アルコールは認知能力を損なうことがわかりました。特に運転を始めとした日常的な業務に影響が出るのだとか。後はワーキングメモリや睡眠にも影響するっぽいですが、確固たる結論は出ていない段階です。ちなみにそれぞれのパフォーマンス低下のメカニズムは以下のような感じみたいです。

二日酔いに関わらず悪影響は出るので、注意が必要ですね。

それではぜひ参考に。