絶対にグッスリ寝たい人の快眠方法

iMac

PickUp残念ながらiPadのNightShiftモードは睡眠への影響を完全に防げないようだ

時計

睡眠制限療法とは?睡眠時間を減らして質を高める認知行動療法の話

2019/7/10

死神

休日の寝だめは睡眠不足による死亡率増加を防げるかもしれない

2019/7/10

認知行動療法

怖すぎ!自覚なく睡眠時間が短い人は認知行動療法が効かないかもしれない

2019/7/9

りんご

眠れないならもう少し起きてみたら?逆説的意図による睡眠戦略

2019/7/9

健康な睡眠

ぶっちゃけ睡眠障害でない正常な人に認知行動療法は効くのか問題

2019/7/9

地中海式料理

やはり優秀!地中海式料理は良い睡眠の質と関連していたという研究

2019/7/7

クロノタイプ

これは面白い!1305人の大規模調査でわかった4つのクロノタイプ

2019/7/7

寝室

誰でも簡単!睡眠の質を数秒で上げたいなら、”換気”をしよう

2019/7/7

孤独

孤独がヤバすぎ!孤独は睡眠の質にも悪影響を与えていたという話

2019/7/6

ベッドソックス

これは意外!寒いときのベッドソックスは睡眠をかなり改善するかもしれない

2019/7/6

Copyright© ネクストサピエンス│ビジネスパーソンの科学メディア , 2020 All Rights Reserved.