睡眠障害持ちが唯一オススメする快眠サプリ「ナイトレスト」

2018年11月3日

ナイトレスト

 

今回は今まで色々と試してきた中で、唯一使い続けているナイトレストを紹介していきます。睡眠障害だったこともあって、サプリや市販の薬、第一類医薬品を試してきました。

もちろん、睡眠障害にはきちんとした薬が効果的なわけですが、ほとんど治った状態や健康な人にもオススメできるのがナイトレストです。今は下手に市販薬を購入するなら、ナイトレストをオススメします。快眠サプリを探している人は参考にしてみてください。

 

ナイトレストの販売ページを見てみる

 

基本情報

商品名 NIGHT REST(ナイトレスト)
製造元 Source Naturals
分類 栄養補助食品
価格 1,822円
内容量 100粒
成分 マグネシウム:300mg
GABA:500mg
タウリン:300mg
グリシン:250mg
パッションフラワー:200mg
カモミール:100mg
レモンバーム:140mg
メラトニン:5mg

 

成分の効果を解説

マグネシウム メラトニンの合成に必要な成分で、睡眠の質や自律神経にも影響している。 論文
GABA 脳の興奮の抑制やストレス軽減の効果があるアミノ酸。副交感神経を優位にしてくれる。 論文
タウリン 抑制性神経伝達物質として働き、細胞の興奮を抑制する作用がある。 論文
グリシン 深部体温を低下させ、睡眠の質を向上させてくれる。 論文
パッションフラワー 1日200mgで入眠をスムーズにして、睡眠時間も長くしてくれる。日中の眠気も改善する。 リンク
カモミール リラックス感得点の上昇や副交感神経を優位にしてくれる。 論文
レモンバーム 入眠や睡眠維持の改善、ストレス低減の効果が認められている。 論文
メラトニン 眠気を促してくれるホルモン。睡眠障害の人にも薬として利用されている強力な睡眠導入剤。 論文

 

ナイトレストの成分がどれだけ優れているかは、それぞれの成分の論文を見てもらえればわかります。

 

メラトニン
これはスゴイ!あらためてメラトニンの効果と副作用をまとめてみた
マグネシウム
意外と大事?睡眠の質とメンタルをグンと改善したマグネシウムの話

 

ナイトレストの良い口コミ・良かった点

1.睡眠導入の効果は高め

ナイトレストは、入眠から睡眠維持まで幅広く対応している快眠サプリです。その他にも、鎮静効果のあるハーブ系の成分(パッションフラワー、レモンバーム)を配合しています。

実際に飲んでみると、数十分後くらいに眠気が来ます。布団に入ってすぐに眠れるのが最高です。

個人的な感覚では、睡眠障害に使われる薬の「ロゼレム」と大差ないくらいの効果でした。元々ロゼレムも強い薬ではありませんが、個人的にはこのくらいの強さがちょうど良い感じです。

 

2.朝の反動も少なめ。日中の眠気もなし

睡眠系のサプリや薬で問題なのが朝起きづらい問題です。薬によっては朝にダルさや眠気が取れない感覚に襲われます。

しかし、ナイトレストは朝の反動が少なめでした。完全に無いとは言いませんが、二度寝するレベルではありません。

また睡眠の質が低くなって、日中眠くなるということもなかったです。睡眠導入の効果が高くて、反動も少ないのが素晴らしいポイントです。

 

3.コスパが最高に良い

ドラッグストアなどで売られている睡眠改善薬を試したことはあるでしょうか?市販で売られている薬は6粒で1000円~2000円かかります。

睡眠障害になりたてで自覚がなかった頃は市販の薬を使っていましたが、超コスパが悪いです。単純な計算で、週一で1000円が飛んでいきます。

その点、ナイトレストは約2000円で100粒です。単純計算で、3ヶ月2000円で済むというコスパの良さ。当時の僕に伝えたいです。

 

ナイトレストの販売ページを見てみる

 

ナイトレストの悪い口コミ・残念だった点

1.約2.3cmと粒が大きい

ナイトレストの錠剤

 

ナイトレストを使っていて、強く感じるデメリットは粒の大きさです。一般的な薬の錠剤が0.9mmほどなので、長さは約2倍で厚みもかなりあります。

これを一気に飲み込むのはかなり辛いので、ピルカッターを使って半分にしています。ピルカッターを持っていない人は最悪噛んでもいいでしょう。味はそこまで苦くないですし、効果もあります。

 

2.注文から到着までは遅め

ナイトレストというよりiHerbの性質上仕方のないことですが、Amazon慣れしている人は注意が必要です。地域差はあると思いますが、注文から6日後に届きました。基本的に海外からの配送になるので、前もって覚悟しておきましょう。

 

3.睡眠障害を治らないので注意

睡眠サプリや市販薬を購入するときに注意したいのが病気を治すものではないという点です。注意してほしいのですが、科学的に良いものと治療するものは違います。

科学的に良いと呼ばれるものは説得力がありますが、すでに睡眠障害という場合は逆効果になるケースもあります。「睡眠障害かもしれない」と思うなら、サプリや市販薬ではなく必ず心療内科や精神科へ行きましょう。

 

ナイトレストを飲んでみたレビュー

ナイトレスト

 

ナイトレストは日本の製品ではないので、基本英語です。

 

ナイトレスト

 

裏面の使い方や注意事項などもすべて英語ですね。使い方は、就寝の30~60分前に1,2粒飲みます。基本的に1粒で問題ないでしょう。

 

ナイトレスト

 

容器の中身は上記のような感じで、綿が入っています。日本の場合はビニールシートのようなものが入っていることが多いですが、どちらも元に戻さず捨ててOKです。

 

ナイトレスト

 

錠剤はグレー(緑っぽい?)で、サイズは約2.3cmとかなり大きめです。匂いは強くないですが、若干牧草のような匂いがします。

匂いや味はそこまで強くないので、ほとんどの人が飲めるでしょう。一口で飲み込めなくもないですが、半分にするか噛み砕いて飲み込むのがオススメです。

 

Amazonでは買えない。ナイトレストの購入方法

ナイトレストが購入できるのは、iHerbのみです。「Now Foods」のサプリなんかはAmazonでも購入できますが、ナイトレストは取扱いがありません。とはいえ、価格もそこまで高くなっていないので、まとめて買っておいても損はないでしょう。

 

ナイトレストの販売ページを見てみる

 

総合評価

ナイトレストは、今まで試してきた快眠サプリの中で最もオススメできるサプリです。睡眠導入の効果や副作用の少なさ、コスパの良さの三拍子が揃っています。

寝付きが悪い人や時差ボケに悩みがちな人にはオススメです。逆にストレスが原因で、不眠の方や睡眠障害がある人にはオススメしません。

そういう方は病院へ行って、適切な薬で治療を行うのが重要です。何度も言っていますが、睡眠障害の疑いがある人はサプリなんかを使っても根本的な治療にはなりません。

一時的に眠れたとしても、睡眠は習慣そのものなので、むしろ悪手と考えています。ナイトレスト自体は質の高いサプリですが、使うときは「自分がどういう状態にあるのか」や「睡眠障害の疑いはないか」などはきちんと考えてください。

このサプリは薬の代わりになるものではなく、ただの栄養補助食品です。これらを理解のうえで、利用したい人はぜひ試してみてください。

 

ナイトレストの販売ページを見てみる

 

 

Copyright© ネクストサピエンス│ビジネスパーソンの科学メディア , 2022 All Rights Reserved.