労働時間を25%短縮したら、睡眠とストレスが一気に改善した研究

イヴ

今回は就業時間の短縮で睡眠とストレスを改善した研究を紹介します。

就業時間の短縮と睡眠・ストレスの研究

この研究（1）は580人の従業員を含む33の職場を対象として行われました。参加した会社の業種は主に4つです。

33の職場は以下の2つにランダムで分けています。

介入群は14ヶ月間にわたって労働時間を25%短縮しました。労働時間の短縮とはいっても、給与は維持して他の従業員の作業負荷を避けるために他の職員を募集する資金も出ています。

それから以下の内容を記録してもらいました。

後はデータ分析をして、結果は以下のような感じ。

これらの結果から、25%の労働時間短縮は睡眠や不安、ストレスを改善するとわかりました。しかし、年配の従業員や家庭をもつ女性では効果が見られませんでした。論文では以下の2つの理由が挙げられています。

仕事量を減らしても、家庭の仕事があるとパフォーマンスが上がらないのはツライところです。

イヴ

でも、仕事の負担が減れば、気持ち的には楽だよね～！

ニコ

そうだな！パフォーマンスが上がらないからと言って、女性を例外にするのは尚早だと思うぞ！

また今回の結果を解釈するときは注意が必要です。

この研究の結果は、給与が維持されない場合に一般化されるべきではない。確かに給与を維持することは労働時間短縮介入のコストを増加させるが、高い自己申告のストレスや睡眠障害、眠気の上昇はより高い事故や労働災害リスク、低い作業能力、低い生産性、健康関連問題のリスク増加と関連していることに留意すべきである。したがって、十分な睡眠や低ストレスレベル、高レベルの日中覚醒を有する従業員は仕事の生産性や関連するコストの両方に正の関連がある可能性がある。

給料を削って労働時間を短縮するのは今回の結果を再現できるかは不明なので注意しましょう。余暇時間をプレゼントでパフォーマンスが上がった研究もあるので、そちらも参考に。

労働時間を短縮するのは思った以上に効果的かもしれませんね。

それではぜひ参考に。