温泉好き必見!温泉のストレス解消効果をガッツリ調査した研究が出た

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天然温泉

 

イヴ
今回は温泉がどのくらいストレス解消になるかを解説します。

 

温泉療法とコルチゾールの系統的レビュー

この研究(1)は温泉療法がコルチゾールにどんな影響を与えるか調査した系統的レビューです。

 

イヴ
コルチゾールって何?
ニコ
コルチゾールとは、ストレスホルモンのことだ!

 

対象になった論文は2017年11月15日までで、精査された結果15件の論文が残りました。論文は3件のランダム化比較試験と12件の非ランダム化研究でした。参加者は684人と系統的レビューにしてはやや少なめです。

結果は以下のような感じ。

 

結果

  • 温泉療法の介入後、唾液コルチゾール濃度が有意に減少した
  • ペロイド(泥浴)療法はコルチゾールレベルを一度のセッションで減少させた
  • ホルモン療法を受けた女性が温泉療法をすると、血清コルチゾールが有意に減少した
  • 変形性関節症の人は温泉療法で、副腎皮質レベルが有意に改善した

 

これらの結果から、温泉療法は短時間でコルチゾールレベルを減少させて、コルチゾールの覚醒反応を改善する可能性があります。

温泉療法はストレス回復力の向上を示しました。この効果は健常者でも疾患を持つ人でも同じです。

 

イヴ
おー!温泉でストレスホルモンの減少は確認されていたんだね?
ニコ
そうだな!生理学的な指標で結果が出ているのは素晴らしい!たださらに詳しく知るにはさらなる研究が必要だろう!

 

まだ研究が少なく、詳しいところまではわかっていませんが、温泉好きには嬉しい情報ですね。個人的にも温泉は行くので、嬉しい論文でした。

それではぜひ参考に。

 

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