イヴ
今回は温泉がどのくらいストレス解消になるかを解説します。
温泉療法とコルチゾールの系統的レビュー
この研究（1）は温泉療法がコルチゾールにどんな影響を与えるか調査した系統的レビューです。
イヴ
コルチゾールって何？
ニコ
コルチゾールとは、ストレスホルモンのことだ！
対象になった論文は2017年11月15日までで、精査された結果15件の論文が残りました。論文は3件のランダム化比較試験と12件の非ランダム化研究でした。参加者は684人と系統的レビューにしてはやや少なめです。
結果は以下のような感じ。
結果
- 温泉療法の介入後、唾液コルチゾール濃度が有意に減少した
- ペロイド（泥浴）療法はコルチゾールレベルを一度のセッションで減少させた
- ホルモン療法を受けた女性が温泉療法をすると、血清コルチゾールが有意に減少した
- 変形性関節症の人は温泉療法で、副腎皮質レベルが有意に改善した
これらの結果から、温泉療法は短時間でコルチゾールレベルを減少させて、コルチゾールの覚醒反応を改善する可能性があります。
温泉療法はストレス回復力の向上を示しました。この効果は健常者でも疾患を持つ人でも同じです。
イヴ
おー！温泉でストレスホルモンの減少は確認されていたんだね？
ニコ
そうだな！生理学的な指標で結果が出ているのは素晴らしい！たださらに詳しく知るにはさらなる研究が必要だろう！
まだ研究が少なく、詳しいところまではわかっていませんが、温泉好きには嬉しい情報ですね。個人的にも温泉は行くので、嬉しい論文でした。
それではぜひ参考に。