科学に学ぶストレス発散方法

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PickUpSNSがうつ病と孤独感を増大!から手軽に幸福度を増加させる方法がこちら

2019/10/4

マインドフルウォーキング

運動嫌い必見!運動しないならマインドフルに散歩するべきという話

2019/10/4

ガム

ガムはストレスを解消するが、どのくらいの時間噛めばいいのか?

2019/10/4

歌

これは衝撃....!知ったら必ず歌いたくなる歌のストレス解消効果

2019/10/4

過去の失敗について書く

過去の失敗を殴り書きすればストレス・集中力ともに改善させられるぞ

2019/10/4

枕

抱き枕にハグをしてストレスをガッツリ低下させた研究がこれ

2019/10/4

リラックス

音楽VSガイド付きリラクゼーション!ストレスを軽減したのは...。

2019/10/4

頭皮マッサージ

頭皮マッサージが意外と優秀!頭皮マッサージがストレスを改善した話

2019/10/4

天然温泉

温泉好き必見!温泉のストレス解消効果をガッツリ調査した研究が出た

2019/10/4

笑顔

【効果抜群】人の笑い声を聞いただけで大きくストレスを解消した話

2019/10/4

睡眠不足

睡眠不足はストレスを増大させるが、悪影響は増大させない

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