科学に学ぶストレス発散方法

2019/5/26

ストレス発散方法

頭皮マッサージ

頭皮マッサージが意外と優秀!頭皮マッサージがストレスを改善した話

2019/5/26

ストレス発散方法

天然温泉

温泉好き必見!温泉のストレス解消効果をガッツリ調査した研究が出た

2019/5/28

ストレス発散方法

笑顔

(有)【効果抜群】人の〇〇を聞いただけで大きくストレスを解消した話

2019/5/26

ストレス発散方法

睡眠不足

睡眠不足はストレスを増大させるが、悪影響は増大させない

2019/5/31

ストレス発散方法

昼寝

ストレスは昼寝に悪影響を与えるが記憶には問題なし!という研究

2019/5/26

ストレス発散方法

マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想のストレス解消効果ってぶっちゃけどうなの?

2019/5/23

ストレス発散方法

運動

(有)〇〇運動は生活の質を向上させ、ストレスを26.2%解消するぞ

2019/5/23

ストレス発散方法

脳

強いストレスがBDNFを減少させて、海馬の小さな体積と関係する

2019/5/23

ストレス発散方法

自然

(有)自然で最も効率よくストレス軽減するなら、最低「〇〇分」は必要だ

2019/5/23

ストレス発散方法

寿命

これは衝撃!知覚ストレスがテロメアの減少と関連していた

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