科学に学ぶストレス発散方法

2019/5/30

ストレス発散方法

筆記療法

筆記療法の効果はごくわずか!筆記療法のメタ分析を調査してみた

2019/5/30

ストレス発散方法

アシュワガンダ

昔の人スゴすぎ!ストレスを44%も軽減してくれるインドハーブがこれ!

2019/5/30

ストレス発散方法

瞑想

(有)なぜマインドフルネスでストレス低下が起きるのか判明したかも!

2019/5/30

ストレス発散方法

自然

自然のメリットを大規模調査すると、想像を超えて偉大だった件

2019/5/30

ストレス発散方法

マインドフルウォーキング

運動嫌い必見!運動しないならマインドフルに散歩してみたら?という話

2019/5/30

ストレス発散方法

ガム

(有)ガムはストレスを解消する!けど、どのくらい噛めばいいのか?

2019/5/30

ストレス発散方法

歌

(有)これは衝撃....!知ったら必ず歌いたくなる歌のストレス解消効果

2019/5/30

ストレス発散方法

過去の失敗について書く

過去の失敗を殴り書きすればストレス・集中力ともに改善させられるぞ

2019/5/26

ストレス発散方法

枕

(有)〇〇にハグをしてストレスをガッツリ低下させた研究がこれ

2019/5/26

ストレス発散方法

リラックス

(有)音楽VSガイド付きリラクゼーション!ストレスを軽減したのは...。

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