科学に学ぶストレス発散方法

反芻思考

PickUp考えすぎる人必見!反芻思考をやめる9つの科学的な方法まとめ

2019/10/5

笑う

自然な笑いでストレス解消!は有名だけど、模擬笑いはストレスに効果ある?

2019/10/5

瞑想

ぶっちゃけ超越瞑想はメンタルにどこまで効果があるのかという研究がこれ

2019/10/5

さとうきび

ストレスを軽減して睡眠も改善するのが意外にも”さとうきび”だった動物実験

2019/10/20

アロマ

ラベンダーVSローズマリー│ストレスホルモンを低下させるのはどちらか?

2019/10/5

皿洗い

日々の皿洗いをストレス解消に変える方法がとても勉強になった話

2019/10/5

デジタルゲーム

デジタルゲームがマインドフルネスアプリより仕事後の回復を促進した話

2019/10/5

アート制作

ストレス発散したいならアート制作をしよう!初心者でも描くべき理由

2019/10/5

カップル

女性は恋人の匂いを嗅ぐとストレスレベルを低下させられるという研究

2019/10/5

ケーキ

「ストレスを感じたら美味しいものを食べる」は理にかなってたという動物実験

2019/10/5

自転車通勤

職場までサイクリングでストレス発散!自転車通勤はメリット目白押しだった件

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