(有)ボディスキャン瞑想VS漸進的筋弛緩法の比較!ストレスと不安に効くのはどっち?

ボディスキャン瞑想

 

イヴ
今回はボディスキャンと漸進的筋弛緩法のストレスに対する効果の比較です。

 

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