1日2錠を2週間で不安とストレスを軽減したサプリがこちら

サプリ

 

イヴ
今回は2週間で不安とストレスを軽減したサプリを紹介します。

 

ロディオラ・ロゼアはストレスや不安にどこまで効くのか?

この研究(1)はロディオラロゼアのストレスと不安に対する効果を調査したものです。参加者は80人の軽度の不安を抱えた大学生で、以下の2つにランダムで分かれてもらいました。

 

グループ分け

  1. ロディオラロゼア群(39人):1日200mgのロゼリン
  2. 対照群(41):なし

 

ロゼリンとは、ロディオラロゼアの根から抽出した乾燥抽出物です。1錠が100mgで、朝食と昼食の前に2回飲んでもらっています。実験は2週間行われました。

それから以下の測定を行っています。

 

測定内容

  1. 不安
  2. ストレス
  3. 気分
  4. 眠気
  5. 睡眠
  6. 認知テスト
  7. 持続的注意力

 

結果は以下のような感じ。

 

結果

  • ロディオラロゼアは不安とストレスを有意に減少させた
  • 総じて気分が有意に改善を示した:怒り・混乱・うつ病
  • 睡眠・眠気・認知テストは有意差なし

 

結果はロディオラロゼアがストレスと不安を有意に減少させました。また気分の測定でも、怒りや混乱、うつ病を有意に減少させています。このことから、ロディオラロゼアはメンタルを改善する効果があると考えられます。

また今回の研究では安全性測定も行われていて、ロディオラロゼアによる副作用はほとんどありませんでした。このことから著者は以下のように述べています。

 

ロディオラロゼアL(VitanoR)が適切な安全性と忍容性のプロファイルを持ち、プラスのベネフィットリスク比を持つと考えられることを示唆しています。

 

今回の研究では1日200mgで効果が出ています。これはサプリで簡単に取れる量です。メンタルを改善したい人は試してみる価値ありです。

 

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それではぜひ参考に。

 

 

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