科学に学ぶストレス発散方法

科学的に学ぶストレス発散方法

ネクストサピエンスのストレス発散方法ではすべて科学的根拠に沿った情報を掲載しています。ストレスの発散が自己流という方は以下の記事から読んでみてください。

まとめ記事

: 【保存版】科学的にストレスを解消する方法まとめ！簡単にリラックスするなら？

2019/8/20 ストレス発散方法: （有）音楽はストレスを軽減できる！では、どんな音楽を聴くべきか結論が出た話

2019/8/20 ストレス発散方法: 朝からストレスを考えると出来事に関係なくワーキングメモリが低下する

2019/8/19 ストレス発散方法: （有）メンタルに悪影響を与えると有名なあれが15分でストレス軽減した話

2019/8/20 ストレス発散方法: 正直、ヨガはストレスに対してどこまで効果があるのか？というメタ分析

2019/8/20 ストレス発散方法: 有酸素運動がストレス解消だけでなく、テロメアまで長くしちゃった研究

2019/8/18 ストレス発散方法: （有）プロバイオティクスVS食事！腸内細菌の調節で不安を改善できるのはどっち？

2019/8/17 ストレス発散方法: （有）ボディスキャン瞑想VS漸進的筋弛緩法の比較！ストレスと不安に効くのはどっち？

2019/8/20 ストレス発散方法: 1日2錠を2週間で不安とストレスを軽減したサプリがこちら

2019/8/20 ストレス発散方法: ヨガの呼吸法「プラナヤマ」はストレスをどれくらい軽減できる？という研究

2019/8/16 ストレス発散方法: （有）自然な笑いでストレス解消！は有名だけど、模擬笑いはストレスに効果ある？

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