人の心理

作業をしながらの音楽

PickUp音楽を聞きながらの作業は集中力を上げるのか?下げるのか?問題

2019/10/10

Facebook

SNSのストレスがSNS中毒の悪循環を生むという悲しい調査結果

2019/10/5

音楽

音楽はストレスを軽減できる!では、どんな音楽を聴くべきか結論が出た話

2019/10/5

朝

朝からストレスを考えると出来事に関係なくワーキングメモリが低下する

2019/10/5

孤独

メンタルに悪影響を与えると有名なあれが15分でストレス軽減した話

2019/10/5

ヨガ

正直、ヨガはストレスに対してどこまで効果があるのかというメタ分析

2019/10/5

有酸素運動

有酸素運動がストレス解消だけでなく、テロメアまで長くしちゃった研究

2019/10/20

微生物

プロバイオティクスVS食事│腸内細菌の調節で不安を改善できるのはどちらか?

2019/10/20

ボディスキャン瞑想

ボディスキャン瞑想VS漸進的筋弛緩法の比較│ストレスと不安に効くのはどちらか?

2019/10/5

サプリ

1日2錠を2週間で不安とストレスを軽減したサプリがこちら

2019/10/5

ヨガ

ヨガの呼吸法「プラナヤマ」はストレスをどれくらい軽減できる?という研究

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